इस पतझड़ और सर्दी में स्वस्थ रहें!

इन्फ्लुएंजा, या "फ्लू" एक संक्रामक श्वसन वायरस है जो हल्के से गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है और कभी-कभी मृत्यु का कारण बन सकता है। हर फ्लू का मौसम अलग होता है, और फ्लू लोगों को अलग तरह से प्रभावित कर सकता है, लेकिन सामान्य फ्लू के मौसम में, हर साल लाखों लोगों को फ्लू होता है, सैकड़ों हजारों लोग अस्पताल में भर्ती होते हैं और हजारों से दसियों लोग फ्लू से संबंधित कारणों से मर जाते हैं। COVID-19 के विपरीत, फ़्लू छोटे बच्चों को भी बहुत बीमार बना सकता है। 

फ्लू के लक्षण

• बुखार, ठंड लगना
• खांसी
• गले में ख़राश
• मांसपेशियों या शरीर में दर्द
• भरी हुई या बहती नाक
• सिर दर्द
• थकान
• बच्चों को उल्टी और दस्त हो सकते हैं

कभी-कभी, फ्लू से जटिलताएं उत्पन्न होती हैं और कान में संक्रमण और निमोनिया हो सकता है, और यह कुछ लोगों में अस्थमा और मधुमेह जैसी स्थितियों को खराब कर सकता है।

फ्लू कैसे फैलता है

• मुख्य रूप से किसी व्यक्ति के खांसने, छींकने या बात करने पर निकलने वाली छोटी बूंदों के माध्यम से। ये बूंदें आस-पास मौजूद अन्य लोगों की नाक और मुंह पर गिरती हैं। कभी-कभी इन कीटाणुओं को किसी ऐसी सतह को छूने से उठाया जा सकता है जिस पर बूंदें हों और फिर अपने मुंह, नाक या आंखों को छू लें।
• फ्लू वाले लोग अपनी बीमारी शुरू होने के बाद पहले 3-4 दिनों में सबसे अधिक संक्रामक होते हैं। जब भी आप बीमार हों तो घर पर रहना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आपको बुखार हो। 

फ्लू को रोकना

हर साल फ्लू का टीका लगवाना फ्लू से बचाव के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है। फ्लू से संबंधित बीमारी को गंभीर फ्लू जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए टीका दिखाया गया है। जिस तरह हमने COVID-19 महामारी के माध्यम से सीखा, हर रोज़ रोकथाम भी फ़्लू जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों को रोकने में सहायक है। इनमें बार-बार हाथ धोना, बीमार लोगों से दूर रहना, खांसी और छींक को ढंकना और यहां तक ​​कि चेहरे को ढंकने से भी फ्लू से बीमार होने की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है। 

फ्लू के लिए उपचार

जिन लोगों को फ्लू हो जाता है उनमें से अधिकांश को गंभीर जटिलताएं नहीं होती हैं और वे कुछ हफ़्ते में ठीक हो जाते हैं। जबकि फ्लू के लिए कोई इलाज नहीं है, फिर भी नुस्खे वाली एंटी-वायरल दवाएं हैं जो एक व्यक्ति को तुरंत बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं। फ्लू के इलाज के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। 

फ्लू के टीके टीकाकरण के कुछ हफ़्ते बाद एंटीबॉडी विकसित करने का कारण बनते हैं। ये एंटीबॉडी फ्लू के वायरस से सुरक्षा प्रदान करते हैं। आप पर विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकते हैं सीडीसी वेबसाइट फ्लू के टीके के बारे में!

फ्लू का टीका किसे लगवाना चाहिए? 

कुछ दुर्लभ अपवादों को छोड़कर, संयुक्त राज्य अमेरिका में 6 महीने और उससे अधिक उम्र के लोगों को हर मौसम में फ्लू का टीका लगवाना चाहिए। 2010-2011 फ़्लू सीज़न के बाद से टीकाकरण प्रथाओं पर सीडीसी की सलाहकार समिति की ओर से यह सिफारिश की गई है।

फ्लू से बचाव के लिए टीकाकरण उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिन्हें फ्लू से गंभीर बीमारी होने का खतरा अधिक है। 

फ्लू वैक्सीन सुरक्षा: 

• रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) और खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) संयुक्त राज्य अमेरिका में उपयोग के लिए स्वीकृत टीकों की सुरक्षा की बारीकी से निगरानी करते हैं। सीडीसी फ्लू टीकों की सुरक्षा की निगरानी के लिए दो प्राथमिक प्रणालियों का उपयोग करता है:
  • वैक्सीन प्रतिकूल घटना रिपोर्टिंग प्रणाली (VAERS)
  • वैक्सीन सुरक्षा डाटालिंक (वीएसडी) 

अतिरिक्त संसाधन: 

• रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) से इन्फ्लुएंजा (फ्लू) के टीके की सुरक्षा के बारे में अधिक जानें फ्लू वैक्सीन सुरक्षा पृष्ठ. 

Larimer काउंटी में COVID-19 के बारे में सबसे अद्यतित जानकारी के लिए, देखें www.larimer.gov/कोविड 19

इन्फ्लुएंजा (फ्लू) और COVID-19 दोनों संक्रामक श्वसन रोग हैं, लेकिन वे विभिन्न वायरस के कारण होते हैं। दोनों वायरस इन्फ्लूएंजा या COVID-19 वाले किसी व्यक्ति की श्वसन बूंदों से फैलते हैं। COVID-19 को रोकने के लिए कई अभ्यास फ्लू को रोकने में मदद कर सकते हैं। इन प्रथाओं में हाथ धोना और/या हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करना, बीमार महसूस होने पर घर पर रहना, घर के अंदर बड़ी भीड़ से बचना, अच्छी तरह से फिट होने वाला मास्क पहनना और खांसी और छींक को ढंकना शामिल है।

फ्लू की तुलना में, COVID-19 कुछ लोगों में अधिक गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है। फ्लू वाले लोगों की तुलना में, COVID-19 से संक्रमित लोगों को लक्षण दिखाने में अधिक समय लग सकता है और वे अधिक समय तक संक्रामक रह सकते हैं। इन्फ्लूएंजा और COVID-19 के बीच समानताओं और अंतरों के बारे में अधिक जानने के लिए, पर जाएँ सीडीसी की वेबसाइट। 

वायरस के संपर्क में आने के 2-14 दिन बाद लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इन लक्षणों वाले लोगों को हो सकता है COVID-19:

• बुखार या ठंड लगना
• खांसी
• सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई
• थकान
• मांसपेशियों या शरीर में दर्द
• सिरदर्द
• स्वाद या गंध का नया नुकसान
• गले में खरास
• घेंघा या बहती नाक
• उलटी अथवा मितली
• दस्त

COVID-19 के लिए आपातकालीन चेतावनी संकेतों को देखें। अगर किसी में इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे रहा है, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा देखभाल लें:

• साँस लेने में कठिनाई
• छाती में लगातार दर्द या दबाव
• नई उलझन
• जागने या रहने में असमर्थता
• त्वचा की रंगत के आधार पर पीला, धूसर या नीले रंग की त्वचा, होंठ या नाखून के बिस्तर

किसी भी अन्य लक्षण के लिए अपने चिकित्सा प्रदाता को कॉल करें जो गंभीर हैं या आपसे संबंधित हैं।

COVID-19 टीकाकरण के बारे में नवीनतम जानकारी के लिए, कृपया देखें www.larimer.gov/covidvaccine।

लैरीमर काउंटी के स्वास्थ्य और पर्यावरण विभाग में COVID-19 सहित सभी टीकों के लिए नियुक्तियाँ आवश्यक हैं. अपॉइंटमेंट लेने के लिए कृपया (970) 498-6700 पर कॉल करें। 

कृपया अपने निजी बीमा के माध्यम से COVID-19 वैक्सीन प्राप्त करने के लिए अपनी स्थानीय फार्मेसी या प्राथमिक देखभाल प्रदाता से संपर्क करें। लैरीमर काउंटी स्वास्थ्य विभाग निजी बीमा स्वीकार नहीं करता है। 

रेस्पिरेटरी सिंक्टियल (सिन-एसआईएसएच-यूएचएल) वायरस (आरएसवी) एक श्वसन वायरस है जो सर्दी जैसे हल्के लक्षण पैदा कर सकता है। आरएसवी वाले अधिकांश लोग एक या दो सप्ताह में ठीक हो जाएंगे लेकिन उच्च जोखिम वाले समूहों के लिए वायरस कभी-कभी गंभीर हो सकता है। शिशुओं और वृद्ध वयस्कों को गंभीर आरएसवी होने की अधिक संभावना होती है और उन्हें अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता हो सकती है। 

आरएसवी . के लक्षण

आरएसवी से पीड़ित लोगों में आमतौर पर संक्रमित होने के 4 से 6 दिनों के भीतर लक्षण दिखाई देने लगते हैं। लक्षण धीरे-धीरे प्रकट हो सकते हैं और एक बार में नहीं। लक्षणों में आमतौर पर शामिल हैं:

• छींक आना
• खाँसी
• बहती नाक
• कम हुई भूख
• बुखार
• घरघराहट

आरएसवी कैसे फैलता है

आरएसवी निम्नलिखित तरीकों से फैलता है:

• जब कोई संक्रमित व्यक्ति खांसता या छींकता है
• जब आप वायरस के सीधे संपर्क में आते हैं, जैसे कि आरएसवी वाले बच्चे के चेहरे को चूमना
• जब खांसी या छींक से वायरस की बूंदें आपकी आंखों, नाक या मुंह में प्रवेश करती हैं
• जब आप किसी ऐसी सतह को छूते हैं जिस पर वायरस है और हाथ धोने से पहले अपने चेहरे को छूते हैं

आरएसवी वाले लोग आमतौर पर 3 से 8 दिनों तक संक्रामक रहते हैं और कोई भी लक्षण दिखने से एक या दो दिन पहले भी संक्रामक हो सकते हैं। कुछ शिशु और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग लक्षण दिखना बंद होने के बाद भी वायरस को लंबे समय तक फैला सकते हैं। 

आरएसवी को रोकना

उन समूहों के लिए टीके उपलब्ध हैं जिनमें आरएसवी से गंभीर बीमारी का खतरा अधिक है। वृद्ध वयस्क, गर्भवती लोग और शिशु आरएसवी टीकाकरण प्राप्त करने के पात्र हो सकते हैं। 

जिन लोगों को गंभीर आरएसवी बीमारी होने की संभावना कम है, उनके लिए रोजमर्रा की निवारक कार्रवाइयां आरएसवी होने या फैलने की संभावना को कम कर सकती हैं। 

• अगर आप बीमार हैं तो घर पर रहें
• खांसते और छींकते समय टिशू या शर्ट की आस्तीन से ढकें। खाँसी और छींक को अपने हाथों से न ढकें। 
• हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोएं। 
• अपने चेहरे को बिना धोए हाथों से छूने से बचें। 
• बार-बार छुई जाने वाली सतहों, जैसे दरवाज़े के हैंडल और मोबाइल उपकरणों को साफ़ करें। 

आरएसवी की देखभाल करें

अधिकांश आरएसवी संक्रमण एक या दो सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाएंगे, लेकिन कुछ लोगों में बीमारी का कारण बन सकते हैं। आरएसवी से लड़ने के लिए आमतौर पर दवा की सिफारिश नहीं की जाती है। लक्षणों से राहत पाने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं, जिनमें बहुत सारे तरल पदार्थ पीना, आराम करना और यदि उचित हो तो ओवर-द-काउंटर बुखार निवारक और दर्द निवारक दवाओं से बुखार और दर्द का प्रबंधन करना शामिल है। 

आरएसवी टीके उन समूहों के लिए उपलब्ध हैं जिनमें आरएसवी से गंभीर बीमारी का खतरा अधिक है। 

आरएसवी टीके 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों को गंभीर बीमारी से बचाने में मदद कर सकते हैं। वृद्ध वयस्कों को आरएसवी से गंभीर जटिलताओं का खतरा अधिक होता है। यदि आपकी उम्र 60 या उससे अधिक है, तो यह जानने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें कि क्या आरएसवी टीकाकरण आपके लिए सही है। 

शिशुओं को भी आरएसवी से जटिलताओं का अधिक खतरा हो सकता है। नवजात शिशुओं में आरएसवी को रोकने में मदद के लिए आरएसवी टीके उन लोगों के लिए उपलब्ध हैं जो गर्भवती हैं (32-36 सप्ताह के बीच)। 8 महीने से कम उम्र के उन सभी शिशुओं के लिए एक नई मोनोक्लोनल एंटीबॉडी (टीका नहीं) की भी सिफारिश की गई है जो अपने पहले आरएसवी सीज़न में प्रवेश कर रहे हैं। 19 महीने और उससे कम उम्र के उन बच्चों को भी इसकी सलाह दी जाती है जिनकी निम्नलिखित अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियाँ हैं: 

• जिन बच्चों को समय से पहले जन्म लेने के कारण फेफड़ों की पुरानी बीमारी होती है
• जिन बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता गंभीर रूप से कमज़ोर है
• सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले बच्चे जिन्हें गंभीर बीमारी है
• अमेरिकी भारतीय और अलास्का मूल के बच्चे