लारिमर काउंटी का आत्महत्या रोकथाम गठबंधन हजारों युवाओं और वयस्कों को आत्महत्या की पहचान करने और उसे रोकने का प्रशिक्षण दे रहा है

हाल के वर्षों में आत्महत्या दर में गिरावट का श्रेय समुदाय-व्यापी सहयोग को दिया जाता है

नोट: यह स्पॉटलाइट लेख 28 अक्टूबर, 2025 के संस्करण में प्रकाशित हुआ था लैम्पलाइटर, लैरीमर काउंटी व्यवहारिक स्वास्थ्य सेवाओं का न्यूज़लेटर.

सभी सुपरहीरो केप नहीं पहनते।

उदाहरण के लिए, ट्रेसी सैंडोवल को ही लीजिए। वह अपनी आत्म-वर्णित स्पास्टिक ऊर्जा, किशोर हास्य और विशेषज्ञता से परिष्कृत पाठों की शक्तियों का उपयोग जीवन बचाने के लिए करती है।

कोविड महामारी के बाद लिंक्डइन पर स्क्रॉल करते हुए, सैंडोवाल को एक अवसर दिखाई दिया लारिमर काउंटी के आत्महत्या रोकथाम गठबंधन. 

पूर्व तंत्रिका विज्ञान शोधकर्ता और मिडिल स्कूल के विज्ञान शिक्षक, जिन्होंने कॉलेज में सकारात्मक मनोविज्ञान का अध्ययन किया था, के लिए माध्यमिक छात्रों को आत्महत्या रोकने के तरीके सिखाना एकदम सही लगा। यहीं से सैंडोवल का REPLY के साथ सफ़र शुरू हुआ।

युवाओं के जीवन की रक्षा हेतु लचीलापन शिक्षा, या REPLY, लैरीमर काउंटी के सभी मध्य और उच्च विद्यालय के युवाओं के लिए उपलब्ध एक निःशुल्क आत्महत्या रोकथाम कार्यक्रम है। यह कार्यक्रम एलायंस द्वारा 1992 में शुरू किया गया था और इसका वित्तपोषण आंशिक रूप से करदाताओं के पैसे से होता है। एलायंस को लैरीमर काउंटी व्यवहारिक स्वास्थ्य सेवा के वार्षिक कार्यक्रम के माध्यम से नौ अनुदान प्राप्त हुए हैं। प्रभाव निधि अनुदान कार्यक्रमजिसमें महामारी काल के प्रयासों से संबंधित कुछ संकट निधि भी शामिल है।

सैंडोवाल पहले टेक्सास में रहती थीं, जहाँ विधायक तय करते हैं कि कर के पैसे कैसे खर्च किए जाएँ। अब वह लारिमर काउंटी में होने पर खुद को खुशकिस्मत मानती हैं, जहाँ मतदाता 2018 में निर्णय लिया गया कि खर्च किए गए प्रत्येक 100 डॉलर में से 25 सेंट व्यवहारिक स्वास्थ्य में निवेश किए जाने चाहिए.

"यह कितना बढ़िया है? मैं ऐसी जगह से नहीं हूँ," उसने कहा। "मुझे यकीन नहीं हो रहा कि हम यहाँ हैं। हम कितनी जादुई जगह पर हैं।"

REPLY कार्यक्रम क्रियान्वित

खुशी का राज क्या है? 

सैंडोवाल ने एक बार एक मिडिल स्कूल में "खुशी की आदतें" विषय पर एक क्लास पढ़ाई और छात्रों से कहा, "बस इसे चुन लो।" उनकी माँ एक प्रेरक वक्ता थीं, जिनका मानना ​​था कि किसी को नकारात्मक विचार नहीं सोचने चाहिए क्योंकि खुशी को साकार करना संभव है।

फिर, सैंडोवाल के माता-पिता दोनों की मृत्यु हो गई, और उन्हें एहसास हुआ कि यह कोई विकल्प नहीं था। 

एक छात्र ने उन्हें उनकी मृत्यु के महत्व और दुःख की जटिलताओं को समझने में मदद की।

सैंडोवाल ने कहा, "अब, मैं सिर्फ़ इससे निपटने की बात नहीं कर रही, बल्कि यह भी बता रही हूँ कि यह कितना मुश्किल हो सकता है। मैं उनकी इस अंतर्दृष्टि और गहरे दुःख की उनकी समझ को साझा करने के लिए बहुत आभारी हूँ।"

पिछले पाँच सालों में, सैंडोवल और उनके प्रशिक्षुओं की एक टीम ने REPLY कार्यक्रम को लगातार परिष्कृत और बेहतर बनाया है। मानसिक स्वास्थ्य निदान पर केंद्रित यह कार्यक्रम अब रोज़मर्रा की ज़िंदगी कितनी कठिन हो सकती है, उनके विकासशील मस्तिष्क की रासायनिक संरचना, सकारात्मक मनोविज्ञान, वयस्कों और दोस्तों के साथ विश्वास का निर्माण, और आत्महत्या की पहचान और रोकथाम जैसे विषयों पर दिलचस्प चर्चाओं में बदल गया है।

 "ट्रेसी बहुत ही सच्ची है। उसकी महाशक्ति मिडिल स्कूल के छात्र हैं," लॉरेंस हर्मेंस ने कहा, जो एक प्रशिक्षक, अनुदान लेखक और एलायंस के सहकर्मी सहायता सदस्य हैं। पूर्व सैन्य अधिकारी उन लोगों से कहीं ज़्यादा जानते हैं जिन्होंने अपनी सेवा के बाद आत्महत्या करके जान दी, बजाय उन लोगों के जिन्होंने आत्महत्या के कारण अपनी जान गँवाई। 

जब उन्होंने एलायंस में काम शुरू किया, तो उन्होंने सैंडोवाल के साथ REPLY कार्यक्रम पढ़ाया और कार्यक्रम के युवावस्था, अवसाद और अन्य बातों को सामान्य बनाने पर ध्यान केंद्रित करने की सराहना की।

सैंडोवाल को सबसे अधिक आश्चर्य छात्रों की स्पष्टवादिता से हुआ।

लवलैंड के एक हाई स्कूल में अपनी पहली ही रिप्लाइ क्लास में, एक युवती ने लगभग 60 अन्य छात्रों को बताया कि वह उस कक्षा में नहीं है, या यहाँ तक कि उसी कक्षा में भी नहीं है। वह हर साल उस कक्षा में इसलिए जाती थी ताकि खुद को याद दिला सके कि वह ज़िंदा है और आत्महत्या के प्रयास के बाद क्या दांव पर लगा है। 

सैंडोवाल, जिन्होंने 29 साल की उम्र में अपनी सबसे अच्छी दोस्त को आत्महत्या के कारण खो दिया था, ने कहा, "हम कक्षा में निश्चित रूप से कठिन कहानियाँ साझा करते हैं। जब भी हमें छात्रों से प्रतिक्रिया मिलती है, तो एक आम बात यह होती है कि छात्रों को कहानियाँ बहुत पसंद आती हैं। कहानियाँ, जो कुछ घटित हो रहा है, उसका वास्तविक जीवन हैं... वे हमें चीज़ों का ऐसा एहसास कराती हैं जो सिर्फ़ जानकारी से नहीं होता।" 

उन्हें कहानियाँ बहुत पसंद हैं। वह और उसकी चंचल ऊर्जा, मोटे काले चश्मे के पीछे से हँसते हुए कहती हैं।

कैरोलीन ड्यूसेट, लॉन्गव्यू परिसर में स्थित एक्यूट केयर सुविधा में समिटस्टोन के लिए एक ओवरनाइट क्लिनिशियन के रूप में काम करती हैं। इससे पहले, उन्होंने सैंडोवल के साथ इंटर्नशिप की थी। 

ड्यूसेट पूर्वी तट पर पली-बढ़ी थीं, जहाँ स्कूलों में आत्महत्या पर चर्चा तक नहीं होती थी। उन्होंने कहा, "वहाँ यह माना जाता था कि अगर आप इसके बारे में बात नहीं करते, तो यह घटित ही नहीं होता।"

उसे तब यह देखकर आश्चर्य हुआ कि उसकी REPLY कक्षाओं के छात्र व्यवहारिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए तैयार थे और आत्महत्या के बारे में पहले से ही काफी शिक्षित थे। लैरीमर काउंटी बहुत अच्छा काम कर रही है, "बच्चों को ऐसी चीज़ें दे रही है जो मुझे कभी नहीं मिलीं," ड्यूसेट ने कहा, जिन्हें किशोरों को बढ़ते हुए देखना और समुदाय में सकारात्मक बदलाव का हिस्सा बनना बहुत पसंद है। 

जैक किनिक, फोर्ट कॉलिन्स के वेबर मिडिल स्कूल में सामाजिक अध्ययन और स्वास्थ्य शिक्षिका हैं। 20 सालों में, उन्होंने REPLY कार्यक्रम को विकसित होते देखा है - और अब तो सैंडोवल ने यह समझ लिया है कि छात्रों को इस गहन विषय में कैसे व्यस्त रखा जाए, इसलिए यह और भी ज़्यादा विकसित हो गया है। यह एक निरंतर और भरोसेमंद संसाधन बन गया है।

किनिक ने कहा, "हम जानते हैं कि बच्चों ने इसके (आत्महत्या के) बारे में सोचा है, और इस बारे में बात करने से वाकई जानें बच सकती हैं।" "यह कार्यक्रम बच्चों को उस जानकारी को सुनने और यह समझने का मौका देता है कि वे उस जानकारी का क्या कर सकते हैं।" 

उन्होंने कहा कि यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि बहुत से लोगों का आत्महत्या से संबंध होता है, चाहे वह किसी मित्र के माध्यम से हो, परिवार के किसी सदस्य के माध्यम से हो, या स्वयं उनके माध्यम से हो।

प्रत्येक REPLY कक्षा के अंत में, छात्रों से गुमनाम रूप से किसी ऐसे व्यक्ति का नाम लिखने के लिए कहा जाता है जिसे मदद की ज़रूरत हो। यह कोई दोस्त, सहपाठी या वे स्वयं हो सकते हैं। औसतन, 12% छात्र प्रस्तुति के तुरंत बाद मदद के लिए संपर्क करते हैं। इसके बाद कर्मचारी उन छात्रों से संपर्क करते हैं। 

"मुझे पता है कि बच्चे मदद के लिए आगे आ रहे हैं। मुझे पता है कि बच्चों को उनकी ज़रूरत की मदद मिल रही है," उन्होंने REPLY के सकारात्मक प्रभाव पर ज़ोर देते हुए कहा।

किनिक ने कहा, "ऐसे समुदाय में रहना जो रोकथाम, समर्थन और संसाधनों को प्राथमिकता देता है, छात्रों को यह विश्वास दिलाने में मदद करता है कि हममें से कोई भी अकेला नहीं है।" "हम छात्रों को उनके सामने आने वाली चुनौतियों से निपटने में मदद करना चाहते हैं।"

उन्होंने बाद में कहा, "ऐसे समुदाय में होना, जो हमारे बच्चों की देखभाल को महत्व देता है, मुझे बहुत गर्व महसूस कराता है।"

लारिमर काउंटी का आत्महत्या का इतिहास

इस क्षेत्र को रहने, काम करने और खेलने के लिए एक बेहतरीन जगह माना जाता है। यह पहाड़ों के पास है, यहाँ बाहरी मनोरंजन के भरपूर अवसर हैं, और यहाँ पीके-12 और विश्वविद्यालय शिक्षा के अच्छे विकल्प मौजूद हैं। फोर्ट कॉलिन्स, लैरीमर काउंटी के शहरों में से एक है। इसे अक्सर रहने के लिए शीर्ष स्थानों में से एक माना जाता है - कोलोराडो और पूरे देश में।

कोलोराडो के इलाकों से ज़्यादा लोग यहाँ आ रहे हैं – इनमें सबसे ज़्यादा पाँच एडम्स, बोल्डर, डेनवर, जेफरसन और अरापाहो काउंटी हैं, जैसा कि लैरीमर काउंटी इकोनॉमिक एंड वर्कफोर्स डेवलपमेंट ने सितंबर में अपनी संगोष्ठी में बताया। इसके बाद टेक्सास, कैलिफ़ोर्निया और व्योमिंग से लोग आते हैं। 

लोग यहाँ रहना चाहते हैं। फिर भी, लैरीमर काउंटी और कोलोराडो में ऐतिहासिक रूप से आत्महत्या की दर सबसे ज़्यादा रही है। 

कोई भी वास्तव में नहीं जानता कि ऐसा क्यों है। लेकिन इसके पीछे कई सिद्धांत हैं।

कुछ लोग अनुमान लगाते हैं कि यह ऊँचाई की वजह से हो सकता है, जबकि कुछ का कहना है कि यह पश्चिमी मानसिकता से जुड़ा है, जहाँ मदद माँगने के बजाय, "आप अपने बूटस्ट्रैप से खुद को ऊपर खींचते हैं"। यह मानसिक स्वास्थ्य या मादक द्रव्यों के सेवन से जुड़ी समस्याएँ हो सकती हैं जिनका समाधान नहीं किया जाता या जिनका पर्याप्त उपचार नहीं किया जाता। और कुछ लोगों के लिए, उनके सपने और वास्तविकताएँ मेल नहीं खातीं; वे रहने के लिए सबसे अच्छी जगहों में से एक में वह सुखद जीवन नहीं जी पा रहे थे जिसकी उन्होंने कल्पना की थी।

लारिमर काउंटी ने वर्षों से आत्महत्या से किशोरों और वयस्कों की मृत्यु के प्रभावों का अनुभव किया है, डेटा से पता चलता है स्वास्थ्य विभाग का सार्वजनिक डैशबोर्ड 2000 के दशक के आरंभ में और उससे पहले, विभिन्न संगठन लोगों को आत्महत्या रोकने और ज़रूरतमंदों की मदद करने के बारे में शिक्षित कर रहे थे।

फिर, लगभग एक दशक पहले, बदलाव की आवाज़ शायद पहले से कहीं ज़्यादा तेज़ हो गई। 2015 में आत्महत्या करने वाले 81 लोगों में से चार युवा थे, इनमें 11 साल के दो बच्चे भी शामिल हैंसमुदाय हिल गया - और कार्रवाई करने के लिए प्रेरित हुआ।

इसके बाद के वर्षों में, इन रोकी जा सकने वाली मौतों से निपटने के लिए कई प्रयास किए गए हैं। यहाँ कई कारण बताए जा सकते हैं, लेकिन कुछ इस प्रकार हैं:

• लैरीमर काउंटी के तीन स्कूल जिलों ने मानसिक स्वास्थ्य कर्मचारियों और सामाजिक-भावनात्मक शिक्षा में अधिक निवेश किया, तथा आत्महत्या रोकथाम गठबंधन के साथ साझेदारी को गहरा किया।
• प्रश्न पूछें, समझाएँ और संदर्भ दें, या QPR, प्रशिक्षण आत्महत्या की रोकथाम के लिए एक साक्ष्य-आधारित अभ्यास के रूप में अपनाया गया है। इस समुदाय के हज़ारों लोगों ने आत्महत्या के संकेतों को पहचानना और मानसिक स्वास्थ्य आपात स्थिति में कार्रवाई करना सीख लिया है।
• लारिमर काउंटी के मतदाताओं ने 2018 में एक समर्पित व्यवहारिक स्वास्थ्य बिक्री कर पारित किया।
• आत्महत्या से होने वाली मौतों की समीक्षा करने, उन्हें रोकने के सर्वोत्तम तरीकों को जानने तथा सामुदायिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आंकड़ों का उपयोग करने के लिए एक आत्महत्या मृत्यु समीक्षा बोर्ड का गठन किया गया। लारिमर काउंटी सामुदायिक स्वास्थ्य सुधार योजना में और जानें.
• RSI इमेजिन ज़ीरो गठबंधन युवाओं की मौतों के प्रत्यक्ष जवाब में 2015 में इसकी स्थापना की गई थी। यह उन पेशेवरों, एजेंसियों और समुदाय के सदस्यों को एक साथ लाता है जो उत्तरी कोलोराडो में आत्महत्या-रोकथाम संसाधनों का एक व्यापक और मज़बूत सुरक्षा जाल बनाने का प्रयास करते हैं।
• लैरीमर काउंटी, कोलोराडो नेशनल कोलैबोरेटिव (सीएनसी) में भी शामिल हो गई है, यह एक ऐसी परियोजना है जिसमें कोलोराडो काउंटी के 14 से ज़्यादा अन्य साझेदारों के साथ-साथ राज्य और राष्ट्रीय हितधारक भी शामिल हैं। ये सभी लोग डेटा-आधारित और सहयोगात्मक जन स्वास्थ्य दृष्टिकोण के माध्यम से आत्महत्या से होने वाली मौतों को कम करने के लिए काम कर रहे हैं।
• 2024 में, लैरीमर काउंटी कोरोनर कार्यालय ने अपनी टीम में एक परिवार अधिवक्ता को शामिल किया, जो कोरोनर और चिकित्सा परीक्षक कार्यालयों के बीच एक अभिनव और अनोखा पद है। पेशे में यह नया जुड़ाव मृत्यु से प्रभावित परिवारों और समुदाय के सदस्यों के प्रति करुणामय और सहानुभूतिपूर्ण अनुवर्ती कार्रवाई सुनिश्चित करता है। पारिवारिक वकालत एक सक्रिय शोक सहायता जाँच और स्थानीय संसाधनों और साझेदारियों से जुड़ाव प्रदान करती है। यह परिवारों के लिए एक सुरक्षित स्थान भी है जहाँ वे अपनी शोक यात्रा में कहीं भी हों, किसी से बात कर सकें और उनकी बात सुनी जा सके। इसके अतिरिक्त, आत्महत्या रोकथाम गठबंधन के साथ अपनी साझेदारी के माध्यम से, कोरोनर कार्यालय वयस्कों और बच्चों के लिए शोक सहायता किट वितरित करता है, जिन्हें "हग-इन-ए-बॉक्स"ये परिवारों को उनके दुःख से उबरने में मदद करने, यह समझने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि वे अकेले नहीं हैं, और यह जानते हैं कि उनका महत्व है। 

आत्महत्या रोकथाम कार्य की सफलता का आकलन करने के लिए, 2019 लारिमर काउंटी आत्महत्या मृत्यु दर प्रति 100,000 निवासियों पर 23.0 निर्धारित की गई थी। 

चार साल बाद, इस दर में लगभग 30% की कमी आई और यह प्रति 100,000 निवासियों पर 16.5 आत्महत्या मृत्यु दर पर पहुँच गई। 2023 में लैरीमर काउंटी में 61 आत्महत्याएँ हुईं, जो 2013 के बाद से काउंटी में सबसे कम संख्या है। 

यह पूछे जाने पर कि उन्होंने ऐसा क्यों सोचा, एलायंस की कार्यकारी निदेशक किम मोएलर ने सहयोग के प्रति समुदाय के दृष्टिकोण को इसका श्रेय दिया। 

उन्होंने कहा कि लैरीमर काउंटी की ख़ासियत यह है कि इस समस्या को मिलकर सुलझाने वाले लोग लंबे समय तक अपने पदों पर बने रहते हैं। उन्होंने न सिर्फ़ साझेदारियाँ बनाई हैं, बल्कि उन्हें बढ़ाया भी है, जिससे उन्हें इन प्रयासों को और गहराई से करने का मौका मिलता है। 

हम यहाँ से कहाँ जाते हैं 

2022 और 2023 के बीच, मौतों में 17 की कमी आई। इसके बाद 2023 में 61 मौतों से बढ़कर 2024 में 84 मौतें हो गईं।

इन संख्याओं पर विचार करना कठिन है, क्योंकि ये संख्याएं उन जीवनों का प्रतिनिधित्व करती हैं, तथा हमारे समुदाय में उन लोगों की संख्या को ध्यान में रखते हुए जो दुखद क्षति से प्रभावित हुए हैं।

व्यापक डेटा रुझान थोड़ा अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण प्रस्तुत करते हैं। 2023 और 2024 का औसत 72.5 आत्महत्या मृत्यु दर है, जो एक दशक से भी अधिक समय में दो वर्षों का सबसे कम औसत है। यह एक मामूली गिरावट वाला रुझान है जिसके लिए समुदाय को आत्महत्या मृत्यु दर को कम करने के लिए निरंतर प्रयास करने की आवश्यकता है।

हर्मेंस ने कहा, "यह मुश्किल है।"

उन्होंने कहा, "जब संख्या में उछाल आता है तो आप आशा खो सकते हैं," उन्होंने एलायंस कार्यालय में मोलर के साथ बैठे हुए कहा, जो कि फोर्ट कॉलिन्स में वेस्ट ओक स्ट्रीट पर यूनाइटेड वे ऑफ लैरीमर काउंटी भवन में अन्य संगठनों के साथ स्थित है।

"लेकिन इससे मुझे एहसास होता है कि हमें अपने नज़रिए को व्यापक बनाने की ज़रूरत है," उन्होंने कहा। इसका मतलब है कि आत्महत्या के कारणों के बारे में और भी बहुत कुछ जानना बाकी है, जो अंततः उतने ही जटिल हैं जितने कि व्यक्ति स्वयं।

मोएलर ने भी इसी प्रकार का विचार व्यक्त किया। 

"यह हमें बस यही बताता है कि काम अभी पूरा नहीं हुआ है। समुदाय हमेशा बदलता रहता है। हम हमेशा आशा और उपचार की दिशा में काम करते रहेंगे," उन्होंने कहा। 

गठबंधन के कार्यक्रमों, निःशुल्क प्रशिक्षण और पहलों के बारे में अधिक जानने के लिए, देखें www.allianceforsuicideprevention.org/