स्वस्थ भोजन करना कठिन लग सकता है।
कोलोराडो स्टेट यूनिवर्सिटी की कक्षाएं और संसाधन पौष्टिक भोजन खाने को अधिक सुलभ बनाने में मदद करते हैं।
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पोषण
एक बजट पर भूमध्य आहार
भूमध्यसागरीय जीवन शैली का पालन करने से कई दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ जुड़े हैं, जिनमें वजन कम करना, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल कम करना और विभिन्न पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करना शामिल है। फिर भी, यह आज अमेरिका में कई लोकप्रिय आहार प्रवृत्तियों जैसे कैलोरी काटने और खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित करने के बारे में नहीं है। भूमध्यसागरीय जीवन शैली के बारे में अधिक जानें, इसे अपने जीवन में आसानी से कैसे शामिल करें और इसे बजट पर कैसे करें।
यह वेबिनार मूल रूप से 26 जनवरी, 2023 को आयोजित किया गया था
वृद्ध वयस्कों के लिए पोषण
क्या अच्छी तरह से खाने से आप उम्र बढ़ने के साथ-साथ अपनी आजादी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं?
उत्तर है, हाँ! इस वर्कशॉप में, हम ऐसी रणनीतियाँ प्रदान करेंगे जिनका उपयोग आप अपनी उम्र के अनुसार स्वस्थ खाने के लिए कर सकते हैं और कुछ स्वादिष्ट व्यंजनों को साझा कर सकते हैं!
के बारे में जानना:
- अपने आहार में शामिल करने के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व
- पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों की पहचान कैसे करें
- डिहाइड्रेशन से बचने के उपाय
- स्वस्थ भोजन विकल्प कैसे बनाएं
- कैसे स्वस्थ खाने से आपको बेहतर महसूस करने और अपनी स्वतंत्रता बनाए रखने में मदद मिलेगी।
वृद्ध वयस्कों के लिए पोषण मूल रूप से 2022 की गर्मियों में आयोजित किया गया था। यह हमारे मार्केट डेज के हिस्से के रूप में पेश किया गया था! वृद्ध वयस्कों के लिए कार्यक्रम, लेकिन वे सामग्री सभी के लिए उपलब्ध हैं।
विश्वास के साथ भोजन का संरक्षण
फ्रीजिंग, क्विक अचारिंग और डिहाइड्रेटिंग जैसी खाद्य संरक्षण तकनीकों का उपयोग करके भोजन की बर्बादी को कम करने के स्मार्ट और व्यावहारिक तरीके सीखें।
उत्पादों और जड़ी-बूटियों, मांस, डेयरी, पके हुए सामान और बहुत कुछ सहित बहुत सारे उपकरणों की आवश्यकता के बिना विभिन्न तरीकों से अपने भोजन के जीवन को लंबा करने के लिए युक्तियों के साथ आएं!
प्रिजर्विंग फूड विद कॉन्फिडेंस मूल रूप से 2022 की गर्मियों में आयोजित किया गया था। इसे हमारे मार्केट डेज के हिस्से के रूप में पेश किया गया था! वृद्ध वयस्कों के लिए कार्यक्रम, लेकिन वे सामग्री सभी के लिए उपलब्ध हैं।
फूड स्मार्ट कोलोराडो - पोषण सूचना और व्यंजनों
CSU एक्सटेंशन से पोषण, खाद्य सुरक्षा और स्वास्थ्य संसाधन।
पोषण, खाद्य सुरक्षा और स्वास्थ्य पर कोलोराडो स्टेट यूनिवर्सिटी एक्सटेंशन फैक्ट शीट
युवा और वृद्ध लोग वर्तमान पोषण और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के बारे में अधिक चिंतित हैं। स्वस्थ भोजन, खाद्य सुरक्षा और स्वास्थ्य के बारे में बेहतर जानकारी देने में आपकी सहायता करने के उद्देश्य से विस्तार संसाधन केवल एक क्लिक दूर हैं। विषयों में शामिल हैं: खाद्य जनित बीमारी, भोजन की तैयारी, खाद्य संरक्षण, खाद्य सुरक्षा और स्थानीय खाद्य पदार्थ, खाद्य भंडारण, उच्च जोखिम और विशेष श्रोता, उच्च ऊंचाई की तैयारी और पोषण और स्वास्थ्य।
लाइव स्मार्ट कोलोराडो
परिवार और उपभोक्ता विज्ञान एजेंटों और विशेषज्ञों द्वारा ब्लॉग जो Coloradans को आजीवन शारीरिक, वित्तीय और भावनात्मक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए प्रोत्साहित करता है।
हाई एल्टीट्यूड फूड प्रिपरेशन
खाद्य सुरक्षा शिक्षा के लिए साझेदारी उपभोक्ताओं के लिए खाद्य जनित बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए प्रभावी शिक्षा कार्यक्रमों को विकसित और बढ़ावा देती है।
उपभोक्ताओं के लिए हमारे खाद्य सुरक्षा संदेश विज्ञान में निहित हैं। संक्षिप्त, कार्रवाई योग्य खाद्य सुरक्षा शैक्षिक सामग्री विकसित करने के लिए हम वैज्ञानिक और संचार विशेषज्ञों को बुलाते हैं।
लैरीमर काउंटी कोलोराडो स्टेट यूनिवर्सिटी एक्सटेंशन
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1525 ब्लू स्प्रूस डॉ।
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फ़ोन: (970) 498-6000
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