जब ठंड बढ़ने लगती है, तो हम COVID-19, फ्लू, RSV और सर्दी के अधिक मामले देखते हैं। COVID-19, इन्फ्लूएंजा (फ्लू) और RSV संक्रामक श्वसन संबंधी बीमारियाँ हैं, लेकिन ये अलग-अलग वायरस के कारण होती हैं। कोविड-19, फ्लू और आरएसवी के टीके गंभीर बीमारी और अस्पताल में भर्ती होने से रोकने में मदद करते हैं।

ये बीमारियाँ हमें काम, स्कूल और मौज-मस्ती की गतिविधियों से दूर रख सकती हैं। कभी-कभी, ये हमें बहुत बीमार भी कर सकती हैं और अस्पताल जाने की ज़रूरत पड़ सकती है। यह शिशुओं और छोटे बच्चों, वृद्ध लोगों और उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिन्हें पहले से ही स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हैं। अगर आपको बुखार, ठंड लगना, खांसी, नाक बहना, गले में खराश या सिरदर्द होता है, तो घर पर रहना और दूसरों से दूर रहना याद रखें, जिसमें वे लोग भी शामिल हैं जिनके साथ आप रहते हैं और जो बीमार नहीं हैं। अगर आप या आपका बच्चा बहुत बीमार महसूस कर रहा है, तो डॉक्टर से बात करें कि कौन सी दवाएँ मदद कर सकती हैं। 

यदि आप बीमार रहे हैं, तो जब आप बेहतर महसूस करें और आपको कम से कम 24 घंटे तक बुखार न आए (बुखार कम करने के लिए दवा लिए बिना) तो आप अपने सामान्य कामों पर वापस जा सकते हैं। भले ही आप बेहतर महसूस कर रहे हों, लेकिन अगले 5 दिनों तक घर के अंदर अन्य लोगों के साथ रहते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें। दूसरों को स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए:

• खिड़कियाँ खोलें या एयर फिल्टर का उपयोग करें।
• अपने हाथों को बार-बार धोएं और अपनी कोहनी में खांसें या छींकें।
• मास्क पहनने से दूसरों को सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है।
• अपने और दूसरों के बीच कुछ दूरी बनाए रखने का प्रयास करें।

यदि आप बेहतर महसूस करते हैं, तब भी आप वायरस को फैलाने में सक्षम हो सकते हैं, इसलिए ये सावधानियां दूसरों की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण हैं, विशेष रूप से उन लोगों की जो बहुत बीमार होने के उच्च जोखिम में हैं।

अगर आपको फिर से बुखार आता है या आपकी हालत खराब होने लगती है, तो घर पर रहें और दूसरों से दूर रहें जब तक कि आप बेहतर महसूस न करें और कम से कम 24 घंटे तक बुखार न आए। फिर, अगले 5 दिनों तक फिर से अतिरिक्त सावधानी बरतें।