स्वास्थ्य

सुरक्षित नींद

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान उसके लिए सुरक्षित नींद का स्थान बनाने में मदद कर सकते हैं:

  1. अकेला: बच्चे के सोने के स्थान से गद्दे को ढकने वाली चादर को छोड़कर बाकी सब हटा दें। सोने के स्थान से सभी तकिए, कंबल, भरवां जानवर या खिलौने हटा दें।
  2. वापस: बच्चों को हमेशा पीठ के बल सुलाएं, करवट या पेट के बल नहीं। 
  3. पालना: बच्चों को सोने के लिए अपनी खुद की जगह दें और एक ठोस, सपाट सतह का उपयोग करें, जैसे कि पालना या बासीनेट। यदि आपका बच्चा कार की सीट, घुमक्कड़, झूले, शिशु वाहक या स्लिंग में सो जाता है, तो आपको जितनी जल्दी हो सके उन्हें पीठ के बल एक ठोस नींद की सतह पर ले जाना चाहिए

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

  1. मेरे शिशु को अकेले क्यों सोना चाहिए?

    बिस्तर साझा करना (जहाँ शिशु और देखभाल करने वाले एक ही बिस्तर पर सोते हैं) 3 महीने से कम उम्र के शिशुओं में मृत्यु के सबसे आम कारणों में से एक है। बिस्तर साझा करने से अधिक गर्मी, वायुमार्ग अवरोध और सिर ढकने का जोखिम बढ़ जाता है, ये सभी अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) के जोखिम कारक हैं। कम से कम पहले 6 महीनों से लेकर एक साल तक अपने बच्चे के साथ एक कमरा साझा करने की सलाह दी जाती है, लेकिन बिस्तर साझा करने की सलाह नहीं दी जाती है।

  2. मुझे अपने बच्चे के लिए विशेष रूप से पालना या बेसिनेट लेने की आवश्यकता क्यों है?

    अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने सिफारिश की है कि माता-पिता अपने बच्चों के लिए सुरक्षित नींद को बढ़ावा देने के लिए पालना या बासीनेट का उपयोग करें।

    आपके शिशु के लिए एक अलग पालना या बासीनेट आपके शिशु के जीवन के पहले वर्षों के दौरान सोने के लिए सबसे सुरक्षित स्थान माना जाता है। पालना या बासीनेट में सोने से शिशु की नींद से जुड़े सबसे आम जोखिमों को रोकने में मदद मिलती है, जिसमें गला घोंटना या दम घुटना शामिल है। भले ही बच्चा अकेले वयस्क बिस्तर में सोता हो, फिर भी जोखिम होते हैं।

  3. मेरा परिवार हमारे बच्चे के लिए पालना या पालना नहीं खरीद सकता। मेरे विकल्प क्या हैं?

    कई खुदरा दुकानें पालने के कई विकल्प और कीमतें प्रदान करती हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में बेचे जाने वाले सभी पालने उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा मानकों का पालन करते हैं, इसलिए कम कीमत वाला पालना या बेसिनेट खरीदने से पालने की सुरक्षा प्रभावित नहीं होनी चाहिए।

    निम्न आय वाले परिवारों के लिए निम्न या निःशुल्क पालना विकल्प भी निम्नलिखित संसाधनों के माध्यम से उपलब्ध हो सकते हैं:

    • के माध्यम से एक पालना का अनुरोध करें बच्चों के लिए पालना. किड्स फॉर किड्स पार्टनर्स पूरे कोलोराडो में स्थित हैं, और कई कम आय वाले परिवारों के लिए मुफ्त क्रिब्स प्रदान करते हैं जो अर्हता प्राप्त करते हैं।
    • के माध्यम से मातृत्व और नवजात कपड़े और आपूर्ति का अनुरोध करें उत्तरी कोलोराडो का सारस समर्थन
  4. मैं एसआईडीएस/एसयूआईडी के बारे में चिंता करना कब बंद कर सकता हूँ?

    SIDS/SUID 12 महीने (1 वर्ष) तक के बच्चों को प्रभावित कर सकता है। बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में SIDS के जोखिम को गंभीरता से लेना महत्वपूर्ण है, हालांकि 6 महीने के बाद बच्चे में SIDS का जोखिम काफी कम हो जाता है।