गर्भावस्था से संबंधित अवसाद और चिंता

शुरुआत में, गर्भावस्था से जुड़ा अवसाद और चिंता "बेबी ब्लूज़" जैसी लग सकती है क्योंकि इनके लक्षण चिंता, रोना और थकान जैसे एक जैसे होते हैं। अंतर यह है कि "बेबी ब्लूज़" में ये भावनाएँ कुछ हल्की होती हैं, एक या दो हफ़्ते तक रहती हैं और अपने आप ठीक हो जाती हैं।

हर संस्कृति, उम्र, आय स्तर और नस्ल के माता-पिता गर्भावस्था से संबंधित अवसाद और चिंता का अनुभव कर सकते हैं। महिलाएं सबसे ज़्यादा प्रभावित होती हैं, लेकिन यह पिता, जीवनसाथी और परिवार के करीबी सदस्यों को भी प्रभावित कर सकता है। 

गर्भावस्था के दौरान या बच्चे के जन्म के बाद पहले साल में कभी भी लक्षण शुरू हो सकते हैं। ये लक्षण हर किसी के लिए अलग-अलग होते हैं और इनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• क्रोध या चिड़चिड़ापन की भावना
• बच्चे में रुचि की कमी
• भूख न लगना और सोने में परेशानी
• रोना और उदासी
• अपराधबोध, शर्म या निराशा की भावनाएँ
• उन चीजों में रुचि, खुशी या आनंद की हानि जिनका आप पहले आनंद लेते थे
• बच्चे को या खुद को नुकसान पहुंचाने के संभावित विचार

प्रत्येक व्यक्ति पर कुछ ऐसे कारक विशेष रूप से प्रभाव डालते हैं जो उसे गर्भावस्था से संबंधित अवसाद और चिंता के जोखिम में डाल सकते हैं। यहाँ कुछ सबसे आम कारक दिए गए हैं:

• अवसाद/चिंता का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास
• प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (PMDD या PMS)
• बच्चे की देखभाल में अपर्याप्त सहयोग
• बाल देखभाल के मुद्दे और काम पर लौटने का इरादा
• वित्तीय तनाव
• वैवाहिक/संबंधों का तनाव
• गर्भावस्था, प्रसव या स्तनपान में जटिलताएँ
• प्रमुख हालिया जीवन घटना: नुकसान, घर छोड़ना, नौकरी छूटना
• गुणकों की माताएँ
• एनआईसीयू में शिशुओं की मां
• बांझपन उपचार
• आघात और/या दुर्व्यवहार का इतिहास
• अनचाही गर्भावस्था या गर्भावस्था के प्रति नकारात्मक रवैया
• सोने का अभाव
• गर्भपात या शिशु हानि
• सरोगेट गर्भावस्था/दत्तक ग्रहण या किशोर गर्भावस्था

गर्भावस्था से संबंधित अवसाद और चिंता का उपचार: समर्थन का एकीकृत मॉडल

आदर्श रूप से, गर्भावस्था से संबंधित अवसाद और चिंता से ग्रस्त महिलाओं का इलाज करते समय एक टीम दृष्टिकोण अपनाया जाना चाहिए, जिसमें शामिल हैं: स्वास्थ्य सेवा और मनोरोग प्रदाता, फार्मासिस्ट, मनोवैज्ञानिक सेवाएं और सामाजिक सहायता नेटवर्क।

गैर-औषधि आधारित उपचार: हल्के से मध्यम गर्भावस्था-संबंधी अवसाद और चिंता के उपचार के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा पहली पसंद है।

हालाँकि, मध्यम से गंभीर मामलों में, दवा-आधारित उपचार पर विचार किया जाना चाहिए

• हल्के से मध्यम गर्भावस्था-संबंधी अवसाद और चिंता के उपचार में मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक उपचार (व्यक्तिगत या समूह परामर्श) शामिल हो सकते हैं
• पारस्परिक मनोचिकित्सा (आईपीटी), और
• पार्टनर-सहायता प्राप्त आईपीटी

अतिरिक्त उपचार: सामाजिक और साथी समर्थन। सामाजिक समर्थन के प्रकारों में भावनात्मक, व्यावहारिक, सूचनात्मक और सहकर्मी शामिल हैं।  

औषधि-आधारित उपचार: अधिक गंभीर लक्षणों वाले रोगियों और जो गैर-फार्माकोलॉजिकल थेरेपी का जवाब नहीं देते हैं, उनके लिए दवा चिकित्सा उपयुक्त हो सकती है।

के बारे में जानें सहायता प्राप्त करने के तरीके और एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता खोजें या उपचार प्राप्त करें। आप निःशुल्क और गोपनीय संपर्क कर सकते हैं राष्ट्रीय मातृ स्वास्थ्य हॉटलाइन ऑनलाइन या 833-TLC-MAMA (833-852-6262) पर कॉल या टेक्स्ट करके। अगर आप या आपका कोई जानने वाला किसी मुश्किल में है या आत्महत्या के विचार मन में आ रहे हैं, तो कॉल या टेक्स्ट करें। 988 आत्महत्या और संकट लाइफलाइन988 पर कॉल करें या चैट करें https://988lifeline.org/जीवन-संकट की स्थिति में, 911 पर कॉल करें।

आप व्यक्तिगत रूप से और ऑनलाइन, दोनों माध्यमों से, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों, सहायता या वकालत समूहों से अपनी जरूरत के अनुसार सहायता और देखभाल प्राप्त कर सकते हैं।