यदि आप सर्दी जैसी बीमारी से बीमार हैं तो मार्गदर्शन

यदि आप बीमार हैं, विशेषकर सर्दी जैसी बीमारी से, तो आपको यह जानना आवश्यक है:

1. घर पर रहें: यदि आप बीमार हैं, विशेषकर सर्दी जैसी बीमारी से, तो कृपया घर पर रहें और दूसरों से दूर रहें। इससे बीमारी को फैलने से रोकने में मदद मिलती है।

2. इलाज उपलब्ध है: यदि आपको कोविड-19 या फ्लू है, तो ऐसे उपचार हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं और आपकी बीमारी को बदतर होने से बचा सकते हैं। अपने विकल्पों के बारे में डॉक्टर से पूछें। और पढ़ें COVID-19 के उपचार के बारे में।

3. गतिविधियों पर लौटने की प्रतीक्षा करें - आप अपनी सामान्य गतिविधियों पर वापस जा सकते हैं जब:

• आप कुल मिलाकर कम से कम 24 घंटों से बेहतर महसूस कर रहे हैं, और
• यदि आपको बुखार है, तो इसे कम करने के लिए कोई दवा लिए बिना इसे 24 घंटों के भीतर ख़त्म कर देना चाहिए।
• बुखार को कम करने वाली दवाओं में इबुप्रोफेन (एडविल, मोटरीन आईबी, अन्य), एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य), नेप्रोक्सन (एलेव), और एस्पिरिन शामिल हैं।

4. पांच दिनों तक अतिरिक्त सावधानी बरतें: जब आप बेहतर महसूस करने लगें, तो दूसरों की सुरक्षा के लिए अगले पांच दिनों तक अतिरिक्त सतर्क रहें। यह भी शामिल है:

• यह सुनिश्चित करना कि आपके स्थान की हवा साफ़ है। 
• अपने हाथ बार-बार और अच्छे से धोएं।
• ऐसा मास्क पहनना जो अच्छी तरह से फिट हो।
• दूसरों से सुरक्षित दूरी बनाए रखना।
• आप भी विचार कर सकते हैं फ्लू या सीओवीआईडी-19 जैसी बीमारियों के लिए परीक्षण करवाना।

यह सलाह उन लोगों की सुरक्षा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है बहुत जल्दी बीमार पड़ जाना, जैसे कि वे लोग जो 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं या जो स्वास्थ्य समस्याओं (कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली) से ग्रस्त हैं।

ये युक्तियाँ केवल COVID-19 ही नहीं, बल्कि कई अलग-अलग बीमारियों को रोकने के लिए अच्छी हैं। इन चरणों का पालन करने से सभी को सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है।

आम सवाल-जवाब