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  • छवि 1: सूक्ष्म आक्रामकता का जवाब देना
  • मौखिक - ऐसी टिप्पणी या प्रश्न जो किसी हाशिए पर मौजूद समूह या व्यक्ति को ठेस पहुंचाने वाला या कलंकित करने वाला हो।
    उदाहरण: "आप वास्तव में कहाँ से हैं?"
  • व्यवहार - ऐसा व्यवहार करना जो किसी हाशिए पर मौजूद व्यक्ति या समूह के लिए भेदभावपूर्ण या अन्यथा हानिकारक हो।
    उदाहरण: एक स्टोर का मालिक स्टोर के चारों ओर रंग-बिरंगे ग्राहक का पीछा करता है।
  • पर्यावरण - समाज के भीतर एक सूक्ष्म भेदभाव इस तरह से होता है कि यह एक या एक से अधिक समूहों को अमान्य महसूस कराता है।
    उदाहरण: महिला डॉक्टर जो किसी नए मरीज से बात करने के लिए कमरे में प्रवेश करती हैं, उन्हें चिकित्सक के बजाय नर्स माना जाता है।
  • किसी क्षण में सूक्ष्म आक्रामकता का जवाब देने के लिए, नीचे संभावित प्रतिक्रियाएँ देखें।
  • घटना(घटनाओं) के बारे में अपने पर्यवेक्षक से बात करें और समर्थन मांगें। यदि आप अपने पर्यवेक्षक से बात करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो कृपया संपर्क करें आपका एचआर जनरलिस्ट.
  • एक घटना लॉग तैयार करें. अब जब आप जानते हैं कि सूक्ष्म आक्रामकताएं क्या हैं, तो घटनाओं पर नज़र रखना और दस्तावेज़ीकरण रखना आसान हो जाएगा ताकि आप ज़रूरत पड़ने पर अपने पर्यवेक्षक या एचआर जनरलिस्ट को विशिष्ट चिंताओं के बारे में बता सकें।
  • आशय को प्रभाव से अलग करें: "मुझे पता है कि आपको इसका एहसास नहीं था, लेकिन जब आप _____ (टिप्पणी या व्यवहार) करते थे, तो यह दुखद/आक्रामक था क्योंकि _____।"
  • अपनी भावनाओं को व्यक्त करें: "जब आप _____ (टिप्पणी या व्यवहार) करते हैं, तो मुझे _____ (महसूस) महसूस होता है और मैं चाहूंगा कि आप _____ करें।"
  • पुनर्कथन या व्याख्या: “मुझे लगता है कि मैंने आपको _____ (उनकी टिप्पणियों का संक्षिप्त रूप) कहते हुए सुना है। यह कितना सही है?”
  • अपनी स्वयं की प्रक्रिया साझा करें: "मैंने देखा कि आप _____ (टिप्पणी या व्यवहार) करते हैं।" मैं भी ऐसा करता/कहता था, लेकिन फिर मैंने _____ सीखा।"
  • हास्य का प्रयोग करें: अतिशयोक्तिपूर्ण टिप्पणी करें, सौम्य व्यंग्य का प्रयोग करें। “वह एक लड़की की तरह खेलती है? आपका मतलब है कि वह सेरेना विलियम्स की तरह खेलती है?
  • स्पष्टीकरण/अधिक जानकारी के लिए पूछें: "क्या आप इस बारे में और बता सकते हैं कि इससे आपका क्या मतलब है?" या "आपने ऐसा कैसे सोचा?"
  • ऐसा दिखावा करें जैसे आप नहीं समझते: “मुझे यह समझ नहीं आया. क्यों है वह मज़ेदार?" जैसे-जैसे लोग अपनी टिप्पणियों को समझाने की कोशिश करते हैं, उन्हें अक्सर एहसास होता है कि वे कितने मूर्खतापूर्ण लगते हैं।
  • सहानुभूति को बढ़ावा दें: पूछें कि अगर कोई उनके समूह, दोस्त, साथी, बच्चे या प्रियजन के बारे में ऐसा कुछ कहे तो उन्हें कैसा लगेगा।
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