एक शिशु के साथ बिस्तर साझा करना

सुरक्षित शिशु नींद अंततः एक सुरक्षित और स्वस्थ गर्भावस्था के साथ शुरू होती है। गर्भावस्था के दौरान एक गर्भवती व्यक्ति के लिए तम्बाकू के धुएँ, यहाँ तक कि दूसरे हाथ के धुएँ के संपर्क में आने से बचना भी महत्वपूर्ण है। एक बार जब बच्चा पैदा हो जाता है, तो स्तनपान शिशुओं को एसयूआईडी सहित मृत्यु से बचाने में महत्वपूर्ण रूप से मदद करता है। अधिकांश माता-पिता जानते हैं कि बिस्तर साझा करने से उनके बच्चे के लिए घुटन और मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है। एक बच्चा अपने माता-पिता और देखभाल करने वालों पर सुरक्षित रूप से सोने में मदद करने के लिए निर्भर करता है, और उसे कभी भी एक ही बिस्तर पर सोने की सलाह नहीं दी जाती है।

• यदि आप अपने बच्चे को खिलाने या आराम करने के लिए अपने बिस्तर पर लाती हैं, जब आप सोने के लिए तैयार हों तो उन्हें उनके सोने की जगह पर रख दें।

• यदि इस बात की कोई संभावना है कि जब आपका शिशु आपके बिस्तर में होगा तब आप सो सकते हैं, सुनिश्चित करें कि कोई तकिए, चादरें, कंबल, या कोई अन्य सामान नहीं है जो आपके बच्चे के चेहरे, सिर और गर्दन को ढक सकता है या उन्हें ज़्यादा गरम कर सकता है। जैसे ही आप जागते हैं, अपने बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाना सुनिश्चित करें।

• अपने बच्चे के साथ अन्य जगहों पर भी सोने से बचें। जब शिशु किसी के साथ सोते हैं तो नींद से संबंधित शिशु मृत्यु का जोखिम 67 गुना अधिक होता है एक सोफे पर, मुलायम कुर्सी, या तकिया। शिशु को कभी भी सोते हुए वयस्क के साथ बिस्तर या सोफे पर न रखें, जिसे पता न हो कि शिशु उनके साथ है।

• शिशुओं को कभी भी बड़े बच्चों या भाई-बहनों के साथ बिस्तर साझा नहीं करना चाहिए। 

अपने बच्चे के साथ बिस्तर साझा नहीं करना अतिरिक्त महत्वपूर्ण है यदि:

• आप शराब पी रहे हैं, मारिजुआना का उपयोग कर रहे हैं या कोई दवा या अवैध ड्रग्स ले रहे हैं। नींद से संबंधित शिशु मृत्यु का जोखिम उन शिशुओं के लिए 10 गुना अधिक होता है जो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बिस्तर साझा करते हैं जो थके हुए हैं या जिन्होंने ऐसी दवाएँ ली हैं जो उनके लिए जागना कठिन बना देती हैं; शराब या ड्रग्स जैसे पदार्थों का इस्तेमाल किया है

• आपका बच्चा बहुत छोटा है, छोटा है, या समय से पहले पैदा हुआ है। जब आपका बच्चा 5 महीने से छोटा होता है तो बिस्तर साझा करने के दौरान नींद से संबंधित शिशु मृत्यु का जोखिम 10 से 4 गुना अधिक होता है। और नींद से संबंधित शिशु मृत्यु का जोखिम 2 से 5 गुना अधिक होता है जब आपके बच्चे का जन्म समय से पहले या जन्म के समय कम वजन के साथ हुआ हो।

बिस्तर साझा करने के बजाय, अपने बच्चे के साथ कमरा साझा करें!

इसका मतलब है कि अपने बच्चे के सोने की जगह को उसी कमरे में रखें जहां आप कम से कम पहले 6 महीने सोते हैं। अपने बच्चे के पालने, पालने, पोर्टेबल पालने या खेलने के यार्ड को अपने बेडरूम में अपने बिस्तर के करीब रखें। आप रूम-शेयरिंग की सिफारिश करता है क्योंकि यह SIDS के जोखिम को 50% तक कम कर सकता है और यह बेड-शेयरिंग की तुलना में अधिक सुरक्षित है। रूम शेयर करने से आपके लिए अपने बच्चे को खाना खिलाना, आराम देना और उसकी देखभाल करना भी आसान हो जाएगा।

स्रोत: द अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स